・ แบล็กโคฮอส ใช้รักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับการหมดประจำเดือน เช่น ร้อนวูบวาบ ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า วิงเวียนศีรษะ นอนไม่หลับ
กินปลา ไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ถั่วและผลิตภัณฑ์จากถั่วเป็นประจำ
มีส่วนผสมแพลนท์ สตานอล ลดการดูดซึมโคเลสเตอรอล รสดื่มง่าย
อันดับแรกเลยขอแนะนำให้มองหานมที่เป็นสูตรขาดมันเนยหรือนมพร่องมันเนย เพราะวัยผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักจะมีโรคประจำตัว เช่น โรคไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น จึงจำเป็นต้องควบคุมการทานอาหารที่มีไขมันสูง ซึ่งการเลือกนมสูตรไขมันต่ำนั้นจะช่วยควบคุมปริมาณไขมันได้ โดยทั้งสูตรที่ข้อแตกต่างกันดังนี้
เลือกอาหารเสริมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง ลดอาการร้อนวูบวาบ
แม้เราจะได้ยินมาว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหลายแบรนด์ อ้างว่าสามารถบรรเทาอาการปวด รักษาโรค บำบัดโรคมะเร็งได้ แต่ในความเป็นจริงนั้น อาหารเสริมเหล่านี้ไม่มีผลในการรักษาทางการแพทย์เลย
・ ซิลีนียม เป็นแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับการสร้างฮอร์โมนเพศชายและยังช่วยเรื่องการเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุวัยทองเพศชายที่ต้องการฟื้นฟูกำลังกล้ามเนื้อให้กลับมา
Necessary cookies are Unquestionably important for the web site to function thoroughly. These cookies guarantee primary functionalities and security features of the website, anonymously.
ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวาน
This website makes use of cookies to increase your practical experience As you navigate through the web site. Out of these, the cookies which are categorized as essential are stored on your own browser as They can be important for the Doing work of primary functionalities of the web site.
สังกะสี ช่วยให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ดีผู้สูงอายุอาจมีความต้องการธาตุสังกะสีน้อยกว่าคนวัยหนุ่มสาว รวมถึงเมื่ออายุมากขึ้น การดูดซึมสังกะสีจะลดลง แหล่งอาหารที่มีสังกะสี ได้แก่ เนื้อสัตว์ อาหารทะเล ไข่
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะ
แน่นอนว่าเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนอาจมีโรคประจำตัวรุมเร้าทำให้ต้องทานยาอย่างสม่ำเสมอ เช่น ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ป่วยโรคความดัน ผู้ป่วยโรคไต เป็นต้น ซึ่งยาบางชนิดอาจออกฤทธิ์ได้ไม่เต็มที่หากทานคู่กับบางส่วนผสมในอาหารเสริม หรืออาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้อาการที่เป็นอยู่ย่ำแย่ลงได้ ดังนั้น นอกจากจะตรวจสอบมาตรฐานของผลิตภัณฑ์แต่ละยี่ห้อแล้ว ยังควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเลือกซื้อทุกครั้ง เพื่อให้มั่นใจว่ายาที่รับประทานหรือโรคประจำตัวที่เป็นสามารถทานอาหารเสริมอื่น อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ ๆ เพิ่มเติมได้
ดูเรื่องสารสกัดว่าให้เป็นว่า มีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายมากน้อยแค่ไหน